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今日のストレス発散2011年09月23日永田克彦オフィシャルブログ「永田克彦のレッスル日記」Powered by Ameba･･･ングです。今日はダンベルベンチプレスとスクワットをやりました。最近ダンベルベン･･･、フルで１５０キロで２セット。回数はどちらも１０回がMAXでし･･･- 今年もやるぞ! 9・11『SMASH PRESENTS はじめてのプロレス!!』開催!!2011年09月10日酒井正和 オフィシャルブログ 「スマッシュの挑戦」 Powered by Ameba･･･たちをリングに上げて前転、腕立て伏せ、スクワットなどプロレスラーが実際にやって･･･。これに子供たちも一緒になって回数をカウントし、目の前で繰り広･･･
- いつものトレーニングも更に効かせる10の方法2011年09月03日岡部友オフィシャルブログ「FEMALE FITNESS BIBLE」Powered by Ameba･･･ら、バリエーションを加えてみましょう。スクワット→スクワットジャンプランジ→ラ･･･モチベーションをあげるために、回数を決めないで、時間を決めるや･･･
- プロレス後の最低十皿(笑)2011年08月12日安川結花オフィシャルブログ「~安川結花BLOG☆おそらのじかん~」Powered by Ameba･･･つけて良い芝居と試合するぞー(≧∇≦)っです!( ^∀^)昨日初めて腹筋とかスクワット先輩方と一緒の回数100回やったら小鹿のようにプルプルして今日も筋･･･
- プロレス後の最低十皿(笑)2011年08月12日安川結花オフィシャルブログ「~安川結花BLOG☆おそらのじかん~」Powered by Ameba･･･けて良い芝居と試合するぞー(≧∇≦)っです!( ^∀^)昨日初めて腹筋とかスクワット先輩方と一緒の回数100回やったら小鹿のようにプルプルして今日も筋･･･
- 水疱瘡と放射線とさあ。2011年07月10日おたふくわた九代目 原田浩太郎オフィシャルブログ「九代目のつぶやき日記」Powered by Ameba･･･レを再開したが屋上でも\r\n腕立てやスクワットなど自重トレもする。\r\n\･･･レスとダンベルカールと腕立ての回数で分かる。\r\n \r\n･･･
- 終わった後の2011年06月03日松井千夏の「Power of My Life」 Powered by Ameba･･･今日は持久系のトレーニング!軽い負荷で回数多く!休憩時間もきっちりと!追･･･と!追い込みます!(￣▽￣;)スクワットはまだ良いんですけどね…ベン･･･
- sorry2011年05月26日HiROMiオフィシャルブログ「Hello me!!」by Ameba･･･り腰のような痛みが一週間ぐらい続くのでスクワットから始めたよ!アウラさんの前に･･･さんの前にたち数えてもらうけど回数は10回の１セット!でもその･･･
- 何袖がいい?2011年05月18日高田真希オフィシャルブログ「真希のちょこっと日記」 Powered by Ameba･･･立ちでやってます)あとパックしながら、スクワット70回、二の腕~肩甲骨をグルグ･･･して、慣れて簡単になってきたら回数増やしていく感じにしてます~･･･
- やばい…足が動かん。2011年04月27日はなわオフィシャルブログ「HANAWA LIFE」Powered by Ameba･･･バーター」こと浜谷君と行ったのだが、『スクワットジャンプ』という悪魔のような練･･･をジャンプしながらするのだが、回数がなんと連続で100回もする･･･
